冬天使用中央空调时，温度设定20℃是最合适的。室内外温差不会太大，这样不仅有利于身体健康，也可避免空调机超负荷运转。

空调器刚开始制热时，用低风挡，30分钟左右再调为中风挡。

另外对于喜欢室内一直都维持一定温度的朋友，建议安装一套独立家庭采暖设备，如地暖、暖气片。

1.从保健方面看，冬天使用空调，要注意两个细节：
第一，出于习惯，使用空调时都会把门窗关紧，这样时间久了，就会导致室内缺氧，细菌、病毒也因此积聚；

所以建议在使用中央空调时，最好是每隔2个小时就开窗通风；
第二，设定的温度与室外相差不能过大，最好设置比室外高8℃。因为室内外温差过大，人在骤热骤冷的情况下，容易感冒；对于老人或者患高血压患者来说，室内 外温差更不可以过大，这是由于在室内温度高，人体内的血管就会舒张，而这时要是到室外串门散散步啊，血管遇冷会猛然收缩，致使老人或者高血压患者的脑血液 循环发生障碍，极易发生中风现象。
2.从舒适方面来看，在冬天室内，要是将室内温度控制在18℃-20℃，给人的感觉是最为舒适的。

这是因为在冬季，人们穿衣多，假如温度要高于20℃，人就是会感觉到热，并且不舒服。假如空调温度设高到26℃以上，温度太高，使得室内的空气非常干燥，造成人体内水分大量散失，就使得人浑身不舒服。
3.据空调专家指出，冬天空调温度设定每调低2℃，就能够节电10％。所以从节能方面来看，空调设定的温度，在保证人体取暖的必要情况下，肯定是越低越 好。给个小贴士：暖气流比空气轻，容易浮在整个封闭屋子的上方，如果你家使用的是挂壁式时，最好将风口调整为向下，这样做不仅可以省电，而且给人有种更舒 适的感觉，脚部更容易满足暖和。
4.综上所述建议大家冬天使用空调时，温度设定20℃是最合适的。室内外温差不会太大，这样不仅有利于身体健康，也可避免空调超负荷运转。空调刚开始制热 时，用低风挡，30分钟左右再调为中风挡。另外对于喜欢室内一直都维持一定温度的朋友，建议安装一套独立家庭采暖设备，如地暖、暖气片。